Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
5 prednosti opuštanja na moru
Posljednji pregledao: 20.11.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prolazeći slabost, apatiju, depresiju ... Liječnici čine samo bespomoćnu gestu - kao i ne bolesni, ali i ne zdravi. Ovo je tipična slika sindroma kroničnog umora (CFS). U takvoj situaciji hitno je potreban potpuni počinak, a najbolje od svega - uz more
Pet morskih plusa
- Morski postupci prvenstveno utječu na kožu. Stoga se informacije prenose živčanom sustavu, koji je usko povezan s imunitetom. Stoga, kupanje jača tijelo.
- Tijekom boravka na moru, svaka stanica tijela je zasićena jodom. Oštro je potrebno štitnjača - središte svih endokrinih žlijezda, njihov dirigent. Da bi se umirilo živčani sustav, kako bi se smanjilo oslobađanje adrenalina, moramo prvo razmišljati o ovom organu.
- Korisno je gargaranje s morskom vodom, isprati nasofarnus. Bolje je voditi vodu za to u ranim jutarnjim satima i daleko od obale - ploviti do duboke vode. Zbog svog jodnog sastava i slanosti, voda u moru pod utjecajem sunčeve svjetlosti svakodnevno se čisti. Takva prirodna dezinfekcija je bolja od bilo kojeg filtra. Dakle, ne morate kuhati vodu, osobito kad se mikroelemi koji su korisni za zdravlje raspadaju kada se zagrije.
- Dobar za tijelo nije samo kupanje u moru, nego i samo šetnja uz more. Šetnja po mokrim šljunkama, uz pijesak - ova prirodna refleksologija pomoći će umornom živčanom sustavu.
- Svaki od nas primijetio je kako je poseban zrak na rubu mora - ukusan, svjež, mirisan, osobito pri izlasku sunca ili zalasku sunca. U ovom trenutku on je većina ozdravljenja - dišite ga u cijelosti! Za večernje i jutarnje okupljanje, kada je more ugodno svježe, bolje je odabrati miran, nedovoljno razvijen položaj na obali, gdje se voda može vidjeti alge.
Sedam mora
Najbolje vrijeme za odmor kada CFS - proljeće i jesen, kada nema topline. Ako je ljetovanje ljeto, pokušajte odabrati mjesto gdje sunce nije previše agresivno.
Kamo ići je osobna stvar. Mnogi pate od alergija. Ako pored toga postoji astma ili kronični bronhitis, najbolje je otići na Krim, na Crno more.
Savršeno smiruje živčani sustav Baltičkog, gdje se dovoljna količina joda u vodi kombinira s umjerenom klimom na obali.
Čak i hladno bijelo more, koje nije jako popularno kao odmorište, može se koristiti za liječenje, osobito onima koji žive na sjevernim geografskim širinama ili loše podnose toplinu. Ove su more dobro odstranjene, a to je vrlo korisno za CFS. Samo je potrebno poštivati mjere opreza: početi otvrdnjavati ne prvoga dana u hladnoj vodi, nego i kod kuće pripremiti se s kontrastnim tušem i hladnim tušem.
Osim tretmana novih iskustava? Idite na Daleki istok. Ne samo da su prekrasni morski, nego i gejziri s vodom koji sadrže mnoge korisne mikroelemente.
Mrtvo more i Crveno more, kao izuzetno slane, osobito su korisni onima koji imaju CFS s različitim manifestima kože, astmatičnim napadima. U tim dijelovima, mnoga mjesta gdje pod nadzorom liječnika provode dobro organizirani oporavak. U mnogim inozemnim hotelsko-klinikama možete dobiti niz potrebnih postupaka: masaža uz sudjelovanje morske vode i pripreme na bazi algi, posebni tuš, terapijske kupke.