Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Kefir dijeta: izgubiti težinu u samo 3 dana
Posljednji pregledao: 20.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kefir - izvrstan alat ne samo za gubitak težine već i za oporavak tijela. Kefir dijeta je jedan od najkorisnijih i najbrži sustav mršavljenja. Pojedinosti o kefir dijeti su na našoj web stranici.
Zašto kefir dijeta?
Kefir - nevjerojatna - ima sposobnost da smiruje živce, poboljšava protok krvi i krv, zasiti tijelo s kalcijem i mineralima. Zahvaljujući kalciumu u sastavu kefira, kosa, nokti i koža postaju zdravija i izgledaju bolje.
Kefir aktivira rad unutarnjih organa i sustava. Uz kefir možete se riješiti toksina.
I, naravno, glavna kefir dijeta za adut - pomaže brzo i lako izgubiti težinu.
Bit kefir dijeta
Tijekom dana, pijete 1-1.5 litara kefira, bez dodavanja bilo čega. U jednom danu podijelite jogurt u 6 obroka. Bit će 6 prijema u razmacima od oko 2 sata.
Trajanje kefir dijete - 3 dana
Izbornik kefir dijete za 3 dana
- 1. Dan prehrane - samo kefir (kako želite)
- 2. Dan prehrane - svježe voće - koliko želite, osim banane i grožđa
- 3. Dan prehrane - samo kefir (koliko god želite)
Kako odabrati kefir?
Trebao bi biti svjež, bez gruda i pahuljica. Ako se otkrije heterogenost kefira, to znači da ima pogrešne uvjete pohrane. Ako smijete piti tako piće, upotrijebite ga u druge svrhe, a ne za piće. Za kozmetičke maske, na primjer. Ili pečenje.
Prilikom odabira kefira pazite da obratite pažnju na razdoblje njegove korisnosti. Zapamtite: potrebno je učinkovito, učinkovito mršavljenje samo svježe, kvalitetno piće. Količina trajanja kefira se očitava na naljepnici.
Gubitak težine: što je važno znati o sadržaju masnoća jogurta
Pitajte svog liječnika: koliku prehranu preporučujemo? Ako osoba ima dijabetes mellitus i popratne bolesti, onda može piti kefir s nulom masnom tvari ili jedan posto. Činjenica je da niži sadržaj masti kefira, to je korisniji kalcij za koštano tkivo.
Razmislite o tome, kupujući mliječne proizvode u budućnosti.
Osim toga, kefir s najnižim sadržajem masnoća ima korisnu svojinu za normalizaciju krvnog tlaka.
Ako je osoba zdrava i ne pate od pretilosti, na kefirskoj prehrani možete kupiti kefir s nešto većim postotkom masti. Ali ne više od 3,2%. Ovaj kefir pomaže povećati imunitet, a njegov laktobacil pomaže kvalitativno i aktivno rad gastrointestinalnog trakta.
Imajte na umu da kefir dijeta s bilo kojim postotkom masnoće kefir - izvrsna prevencija takve opasne bolesti kao dysbiosis.
Kefir dijeta: kako kefir djeluje na želudac
Tko bi mislio da je različito za snagu jogurta na posve drugačiji način utječe na tijelo. Ali to je doista. Kefir je slab, srednji i snažan (jer je nutricionisti klasificiraju u smislu zrelosti)
Odabran je slab jogurt tijekom dana i nakuplja ugljični dioksid u sastavu. Kada ga pijete, probavni sustav se aktivira, a hrana se brže digerira.
Prosječni kefir pušten je u roku od 2 dana i nakuplja više ugljičnog dioksida. Apsorbira se normalnim tempom i normalizira probavni sustav.
Jaki jogurt pušten je cijeli 3 dana. Ne preporuča se piti za ljude koji pate od zatvora, jer je to osigurava jogurt je zbog oticanja proteina u svom sastavu, koji je veća oteklina, više unosi jogurt.
Pijte jogurt, izgubite težinu na kefir dijeti i budite zdravi!