Kako izgubiti težinu tijekom trudnoće?

Kako izgubiti težinu tijekom trudnoće i je li moguće? Razmotrimo značajke dijeta kako bi održali vitku figuru tijekom trudnoće. I najsigurniji načini za izgubiti težinu dok čekaju dijete.

Naravno, trudnoća nije najbolje vrijeme za pokuse, a još više za gubitak težine. Ginekolozi i babice diljem svijeta preporučuju da žene ne usredotoče na svoju težinu tijekom trudnoće, već ga jednostavno kontroliraju. No, prema modernim istraživanjima, s ogromnom željom i pravim pristupom, možete izgubiti težinu tijekom trudnoće. To se posebno odnosi na one žene koje su prije trudnoće pretrpjele prekomjernu tjelesnu težinu. Ali gubitak težine tijekom trudnoće ima niz kontraindikacija i mjera opreza. To je neophodno kako bi maksimalno osigurala i majku i budućnost bebe od negativnih posljedica gubitka težine.

Mršavljenje tijekom trudnoće može se propisati iz medicinskih razloga. U tom slučaju, ginekolog napravi popis preporuka za gubitak tjelesne težine i prati njihovu učinkovitost, praćenje rezultata. Ako niste odlučili za sebe jeste li spremni preuzeti potencijalni rizik od gubitka težine tijekom trudnoće, predlažemo da naučite o prednostima koje ćete dobiti u procesu uklanjanja višak kilograma.

• Vježba je sastavni dio gubitka težine tijekom trudnoće i pomaže vam da bolje spavate. Dobar san je zalog veselosti i energije tijekom dana.
• Zdrava hrana je osnova gubitka težine. Nakon pokušaja zdrave prehrane tijekom trudnoće, ne možete ga napustiti nakon poroda. Promjene u prehrambenom sustavu trajno će vas riješiti problema s prekomjernom težinom.
• Redovita tjelesna aktivnost olakšava razdoblje rada i sprečava razvoj gestacijskog dijabetesa tijekom trudnoće. Ova bolest je porast šećera u krvi, koji je uzrokovan hormonskim promjenama i prehranom. Uz ovu dijagnozu, žena ima prijetnju pobačaja, tako da se većina trudnoće mora trošiti na održavanje, a tijekom razdoblja isporuke može doći do komplikacija.

[1], [2]