^

Proizvodi za krvni tlak

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 08.11.2022
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Problem hipertenzije pogađa mnoge ljude. Visoki krvni tlak nije samo loše zdravlje, glavobolja, vrtoglavica, stalni umor, tinitus, već i rizik od moždanog ili srčanog udara. Hipertenzivni bolesnici u pravilu svakodnevno uzimaju lijekove koji normaliziraju krvni tlak. Određeni proizvodi mogu pomoći u smanjenju.

Koja hrana snižava krvni tlak?

Lijekove neće biti moguće u potpunosti zamijeniti proizvodima koji snižavaju krvni tlak, ali možete iskoristiti njihova svojstva kao što su sposobnost širenja krvnih žila, smirivanje živčanog sustava, sprječavanje taloženja kolesterolskih plakova, jačanje stijenki krvnih žila i srčani mišić za cjelovito rješenje problema. Koje će namirnice pomoći u borbi protiv hipertenzije?

Med za snižavanje krvnog tlaka

Med se u alternativnim receptima pojavljuje kao sredstvo za regulaciju krvnog tlaka. Kako on radi? To je prvenstveno ugljikohidrat čiji slatki okus nam pričinjava zadovoljstvo, što znači da su impulsi iz okusnih pupoljaka stigli do hipotalamusa. Time se aktivira parasimpatički živčani sustav, koji ima opuštajući učinak na organe i sustave, uključujući širenje krvnih žila – neophodan čimbenik za smanjenje tlaka.

Pčelinji proizvod je posebno učinkovit u tandemu s drugim proizvodima koji imaju ista svojstva (češnjak, cikla, cimet itd.). [1]

Viburnum za smanjenje pritiska

Kalina se obično koristi kod prehlade, ubrzava oporavak, jer. Sadrži veliku količinu vitamina C, flavonoida. Ali ima i diuretski učinak, koji pozitivno utječe na normalizaciju pokazatelja tlaka, a zahvaljujući polinezasićenim masnim kiselinama sprječava taloženje kolesterolskih plakova na stijenkama krvnih žila, sprječavajući razvoj ateroskleroze.

Kalina nije prikladna za sve, kontraindicirana je za osobe s povećanim zgrušavanjem krvi, sklonošću trombozi i trudnicama. Također povećava kiselost želuca, što može pogoršati hiperacidni gastritis. [2]

Cikla za ublažavanje pritiska

Cikla, a posebno sok od cikle, izvrsno se nosi s problemom visokog krvnog tlaka. Stručnjaci to objašnjavaju kemijskim sastavom, među komponentama kojih se nalaze tvari koje se tijekom metabolizma pretvaraju u dušikov oksid. Ona je ta koja ima svojstvo širenja krvnih žila i, sukladno tome, smanjivanja tlaka.

Korijen će također koristiti drugim organima; jetra, gastrointestinalni trakt, hematopoeza. Ali ona također ima kontraindikacije. Ne preporučuje se zlouporaba cikle za dijabetes, a koncentrirani sokovi će naštetiti gušterači s dijagnozom pankreatitisa. [3]

Cimet za snižavanje krvnog tlaka

Cimet se u slastičarstvu koristi kao začin zbog svoje jake specifične arome. Ali je i vrlo korisna za tijelo, jer. Sadrži mnoge vitamine (A, B, E, K, PP), kumarin, aldehide, tanine, elemente u tragovima: magnezij, cink, natrij, željezo, kalcij, selen.

Začin potiče metabolizam lipida, smanjuje razinu nezdravog kolesterola niske gustoće, a antioksidansi čine stjenke krvnih žila elastičnijim i proširuju protok krvi. Za postizanje učinka dovoljno je pojesti žličicu cimeta dnevno, ali ne u čistom obliku, već kao dodatak jelima i pićima. Kombinacija s medom i malom količinom vode pojačat će njegov učinak. [4]

Ulje za smanjenje tlaka

Eterična ulja pomažu u borbi protiv hipertenzije. Osoba u opuštenom i mirnom stanju manje je podložna skokovima tlaka, upravo takav učinak imaju aromaterapija, masaža s uljima, kupke s njegovim dodatkom.

Najprikladnija eterična ulja za postupke su ylang-ylang, dobiven iz tropske biljke kananga, kao i lavanda, limun. Njihova aroma pomaže u suočavanju sa stresom, ublažava nervozu, vazospazam i smiruje rad srca.

Šipak za smanjenje pritiska

Šipak su pravo skladište korisnih tvari za tijelo, koristit će i kod hipertenzije. Osim protuupalnog, antiseptičkog, diuretičkog, koleretskog, toničnog djelovanja, biljka jača srčani mišić, kapilare, povećava vaskularni tonus, odupire se aterosklerozi.

Jedini uvjet za snižavanje tlaka je da se ne koristi alkoholna tinktura, već da se od suhih ili svježih bobica priprema uvarak ili infuzija. Za izvarak, uzmite 20 g sirovina na čašu vode, kuhajte 10-15 minuta pod poklopcem i ostavite da se ulijeva preko noći. Da bi infuzija bila još lakša, bobice se malo zgnječe, stave u termosicu, preliju kipućom vodom (40 g divlje ruže po litri vode) i ostave 8 sati. Lijek se uzima u pola čaše dva puta dnevno prije jela.. [5]

Povrće za snižavanje krvnog tlaka

Povoljan učinak na stabilizaciju tlaka ima povrće bogato antioksidansima, magnezijem, kalijem, drugim korisnim elementima u tragovima, vitaminima i vlaknima. Osim cikle, o kojoj je već bilo riječi i koja je na prvom broju liste, liječnici preporučuju u prehranu uključiti svježe krastavce (imaju diuretski učinak, čiste krvne žile), pečeni krumpir (bijele sorte), češnjak, grah, mrkva, soja, špinat.

Kopar za snižavanje krvnog tlaka

Kopar nije samo ugodan začin koji se koristi za davanje posebnog okusa jelima, već i lijek, jer. Sadrži potrebne tvari za poboljšanje rada kardiovaskularnog sustava: vitamine A, B, C, E; kalij, koji ima veliku ulogu u nastanku i prijenosu živčanog impulsa, održavanju ravnoteže vode i elektrolita te normalizaciji krvnog tlaka; magnezij, koji povećava vaskularni tonus, stabilizira rad srca i potiče apsorpciju kalijevih iona.

Kopar (zeleni dio, sjemenke) također smanjuje viskoznost krvi, razinu "lošeg" kolesterola, poboljšava mikrocirkulaciju krvi, sprječava hipertenzivne krize, po život opasne dijagnoze - moždani, srčani udar. [6]

Biljku je dobro dodavati raznim jelima, kao i piti dekocije i infuzije. 

Najbolje je sami prikupiti sjeme za korištenje zimi. Najprikladnije razdoblje za to je druga polovica kolovoza, kada više nema zelenila, a suncobrani se osuše.

Piće za krvni tlak

S pićima treba biti oprezan, jer. Neki su u stanju smanjiti pritisak, dok drugi, naprotiv, mogu izazvati njegov skok i pogoršati stanje. Što zaustaviti hipertenziju?

Čaj za snižavanje tlaka - crne sorte će se morati napustiti, ali zelene se mogu piti. Jedna ili dvije šalice dnevno neće dati trenutni rezultat, ali će njegova sustavna konzumacija nekoliko mjeseci uroditi plodom i smanjiti učinak za najmanje 10 jedinica, to je eksperimentalno utvrđeno.

Kuha se slabo, bez dugotrajnog inzistiranja. Kofein koji se u njemu nalazi u malim količinama opustit će i proširiti krvne žile, a katehini će razrijediti krv, što je također korisno za njeno vraćanje u normalu, osim toga spada u diuretike.

Drugi nužan uvjet je korištenje kvalitetnih sorti i kineski čaj ispunjava takve zahtjeve. Kupnjom sorti kao što su Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Gunpowder i pravilno ih kuhajući, možete značajno smanjiti ozbiljnost problema, a pritom ne zanemariti liječnički recept i uzimati lijekove, ako ne i rane faze hipertenzije.

Hibiskus za smanjenje pritiska

Osušeni cvjetovi hibiskusa nazivaju se hibiskus i kuhaju se kao čaj. Ova tradicija iz Egipta, Malezije, Sudana stigla je do nas, posebno u vrućim godišnjim dobima. Dobro gasi žeđ, tonizira, a također jača zidove krvnih žila, ima diuretski, antispazmodični učinak, što je važno za normalizaciju tlaka. Samo ga pijte ohlađenog, inače ćete dobiti suprotan učinak.

Hibiskus sadrži puno vitamina, aminokiselina, makro- i mikroelemenata, bioflavonoida. Stoga će piće dobro poslužiti ne samo za hipertenziju, već i za beri-beri, nisku otpornost tijela na infekcije. [7]

Priprema se ne prije izravnog usvajanja, ali unaprijed, moguće je kao kompot. Latice cvijeta stavljaju se u posudu, preliju vodom, držeći omjera od 2 žličice po čaši, i kuhaju 10 minuta, nakon što se ohlade, čuvaju u hladnjaku.

Za liječenje hipertenzije preporuča se piti čaj u tečajevima 2-3 tjedna, zatim napraviti tjedan dana pauze i ponoviti 10 dana.

Biljni čaj za krvni tlak

Biljni čajevi su prikladni jer, znajući njihov terapeutski učinak, možete kombinirati razne biljke kako biste dobili rezultat. Bez iznimke i krvni tlak. U ljekarnama možete kupiti posebne naknade, u kojima postoje komponente koje imaju ovo svojstvo. To može biti cvijeće, lišće, sjemenke, rizomi, plodovi biljaka.

Obično imaju vazodilatacijski, diuretski, normalizirajući učinak na središnji i periferni živčani sustav. U kombinaciju su sasvim zasluženo uključeni majčina dušica, kamilica, crni ribiz, matičnjak, lipa, kopriva, korijen valerijane, matičnjak, metvica, radič, kim, komorač.

Čaša kipuće vode trebat će žlicu sirovina. Nakon inzistiranja pola sata, piju ga po pola čaše 2 puta dnevno.

Konjak za smanjenje pritiska

Neki će biti kategorični - alkohol može štetiti samo pri povišenom tlaku, drugi će reći suprotno, kažu, smanjuje tonus krvnih žila, širi ih. Tko je od njih u pravu? Ispostavilo se da je sve u količini alkohola koju pijete. Dobar konjak u količini od 30-50 ml ublažit će vazospazam, sniziti razinu kolesterola u krvi. Ovaj učinak osigurava prisutnost tanina i tanina u piću.

Prekoračenjem ovog praga i dovođenjem na 80-100 ml, dobivaju suprotan učinak, jer. Alkohol ubrzava rad srca, pumpa više krvi i stimulira živčani sustav.

Vino za ublažavanje pritiska

Postoji mnogo različitih vina čija sirovina može biti grožđe, drugo voće, začinsko bilje. Postoje suhe, ojačane, slatke, poluslatke, gazirane, mlade, stare sorte, bijele, ružičaste, crvene. Proučavanja podataka medicinske statistike zemalja u čijoj kulturi vinarstvo i čaša vina uz večeru dokazuju da je crveno suho prirodno vino od grožđa dobro za zdravlje i smanjuje oboljevanje i smrtnost od kardiovaskularnih patologija.

Proizveden od crvenih i plavih sorti grožđa, sadrži vitamine A, C, E, skupinu B, PP, željezo, kalij, fosfor, jod, magnezij. Sadrži i puno antioksidativnih tvari, flavonoida: resveratrol, koji poboljšava stanje endotela - unutarnjeg sloja krvnih žila, sprječava njihovo sužavanje, taloženje kolesterolskih plakova; tanini koji jačaju krvne žile; antocijanini, koji smanjuju rizik od srčanih bolesti. [8]

Istodobno, dobrobit vina bit će ako ne prekoračite dnevnu dozu od 50-100 ml i ograničite je na jačinu do 11,5%. Sve što nije prirodno uz dodatak etilnog alkohola dovest će do skokova tlaka.

Jabučni ocat za snižavanje krvnog tlaka

Ovaj proizvod se također koristi za smanjenje tlaka, ali ni u kojem slučaju unutra. Za obloge se koristi jabučni ocat. Nakon što ga pomiješate s vodom, navlažite platnenu salvetu u otopini i lagano je ocijedite nanesite na tabane. Zajedno s umirujućim kapima, to jamči brzi pad učinkovitosti.

Kava za snižavanje krvnog tlaka

Znanstvenici istraživanja razotkrivaju mit da je kava apsolutno nemoguća za hipertoničare. Prirodno tlo samo nekoliko položaja povećalo je pritisak za kratko vrijeme, a zatim se vratilo u prvobitne položaje. [9]

Drugačiju sliku pokazali su pokusi s topivim proizvodom. Proizvodi se tehnologijom u kojoj prah sadrži povećani sadržaj cafestola, što pogoršava stanje krvnih žila. To je ono što bi trebalo napustiti.

Šalica prirodnog napitka ujutro će vam pomoći da se probudite i uronite u svakodnevne aktivnosti bez štete po zdravlje, ako ne pijete kavu tijekom dana. [10]

Glog za smanjenje pritiska

Glog je prisutan u mnogim pripravcima namijenjenim normalizaciji srčanog ritma, stabilizaciji živčanog sustava, smanjenju razdražljivosti, pritiska, borbi protiv nesanice. Plodovi biljke poboljšavaju cirkulaciju krvi u žilama, povećavaju opskrbu energijom srčanog mišića.

Svoju ljekovitost biljka duguje prisutnosti nezasićenih masnih i organskih kiselina, karotena, mnogih vitamina i minerala, tanina i eteričnih ulja.

Možete ga koristiti gotovog, kupujući ga u ljekarnama, ili pripremiti dekocije prema ovom receptu: 20 g voća preliti u termos čašom kipuće vode preko noći, ujutro procijediti. Pijte po žlicu 2-3 puta dnevno tijekom 3-4 tjedna. [11]

Sok od nara za krvni tlak

Osim izvrsnog okusa i mnogih korisnih kvaliteta koje proizlaze iz bogatog kemijskog sastava, šipak sadrži veliku količinu fenolnih spojeva koji premašuju njihov sadržaj u vinu i zelenom čaju. Daju hipotenzivna svojstva, jačaju krvne žile i srčani mišić.

Sok od nara mogao bi se piti bez ograničenja, da nije njegov impresivan popis kontraindikacija. Previše je kiselo zbog prisutnosti organskih kiselina u njemu da bi ga "sviđali" želudac, gušterača i crijeva. Također može uzrokovati zatvor i oštetiti zubnu caklinu.

Ako nema čimbenika koji zabranjuju njegovu upotrebu, najbolje je kuhati ga sami od zrelih i sočnih plodova. [12]

Proizvodi koji odmah snižavaju krvni tlak

Opasno je nametnuti nagli pad pritiska na proizvode po visokim stopama, ali je vrlo razumno pristupiti rješenju problema na sveobuhvatan način. Dakle, hrana bogata kalijem pomoći će izbacivanju natrija iz tijela, što povećava krvni tlak. Dakle, čaša mlijeka može smanjiti pokazatelje tlaka za nekoliko pozicija.

Ova svojstva proizvoda pomoći će ženama tijekom trudnoće, koje se često suočavaju s takvim problemom. Uključivanje bjelanjaka, pečenog krumpira, salata od kuhane cikle, brokule, banana, nara, zobenih pahuljica u prehranu može smanjiti rizik od hipertenzivne krize i vratiti tlak u normalu, ne zaboravite ga držati pod kontrolom.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.